Démangeaisons : comment soulager une peau qui gratte ?

Démangeaisons

Les démangeaisons, scientifiquement connues sous le nom de prurit, sont une affection cutanée qui peut entraîner un véritable handicap. Gêne, inconfort, frustration, telles sont les conséquences de prurit cutané non traité… Parmi les principales causes de la peau qui gratte, on trouve les piqûres d’insectes, le stress, les allergies et les problèmes de peau tels que l’eczéma et le psoriasis. Si vous souffrez d’une peau très sèche, le recours à des soins hydratants permet de facilement soulager vos démangeaisons. Découvrez ci-dessous quelques astuces et pratiques saines garanties pour traiter les démangeaisons.

Hydrater la peau en permanence

Les soins de la peau, tels que les crèmes pour les mains, aident à hydrater la couche externe de la peau. Cela les rend particulièrement efficaces pour soulager les affections cutanées liées aux démangeaisons et à la sécheresse. L’idéal serait d’investir dans une bonne crème de jour, composée d’humectants et d’émollients. Les premiers favorisent l’absorption de l’eau, tandis que les derniers retiennent l’humidité, ce qui protège la peau. Afin de prévenir et de traiter complètement le prurit, vous devez vous hydrater quotidiennement. Appliquez la lotion peu après la douche, le bain ou le lavage des mains, lorsque la peau est encore humide. Pour éviter toute nouvelle inflammation, surtout sur la peau du visage, privilégiez une crème de visage sans colorant et sans parfum.

Essayer la poudre d’avoine colloïdale

Si les flocons d’avoine constituent un délicieux petit-déjeuner, ils servent également de remède miracle pour les peaux sèches. La poudre d’avoine colloïdale est obtenue à partir de flocons d’avoine finement moulus, que l’on dissout ensuite dans l’eau. Lorsqu’elle est appliquée sur la peau, cette solution agit comme un masque hydratant et forme une barrière protectrice qui retient l’humidité et assure une hydratation intense. En outre, la farine d’avoine colloïdale possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, lesquelles réduisent les irritations dues au prurit cutané. La poudre d’avoine colloïdale est un produit naturel présent dans de nombreux savons et lotions. On peut l’appliquer comme soin hydratant ou l’acheter sous forme de poudre moulue que l’on ajoute directement à son bain.

Miser sur les aliments favorables à la santé de la peau

Une alimentation malsaine peut avoir des effets désastreux sur la santé de l’organisme, touchant le métabolisme, la fonction cardiaque, la fonction hépatique, etc. Mais ce que beaucoup oublient, c’est qu’un régime déséquilibré nuit également au plus grand organe du corps : la peau. Bien qu’il soit impossible de guérir une peau sèche et irritée en consommant certains aliments, un mode d’alimentation sain favorise la santé de la peau à long terme, prévenant les troubles cutanés. De multiples aliments présentent des propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait une option intéressante pour ceux atteints d’affections cutanées inflammatoires responsables de sécheresse et de démangeaisons. Parmi eux, on trouve :

  • Les légumes verts à feuilles tels que les épinards, la roquette et le chou frisé.
  • Les poissons gras comme le thon, les sardines et le saumon.
  • Les amandes, noix et graines de tournesol.
  • Les fruits rouges tels que les fraises, les framboises et les grenades.
  • Les agrumes tels que les oranges, le citron et le pamplemousse.

Éviter les irritants cutanés

Une récente étude a montré que certains agents irritants peuvent aggraver les démangeaisons. Voici comment prévenir naturellement la sécheresse et les démangeaisons de la peau en adoptant un mode de vie approprié :

  • L’eau chaude : Utiliser de l’eau chaude pendant le bain ou la douche peut agresser la peau et la déshydrater. Elle devient alors plus sujette à la sécheresse, aux rougeurs et aux démangeaisons. Au lieu de prendre une douche brûlante, préférez l’eau tiède et douce, qui nettoie la peau sans la décaper.
  • La laine et les fibres synthétiques : Même si cela dépend du type de peau, les peaux sensibles tendent à mal réagir à la laine et aux fibres synthétiques. Afin de protéger la peau, évitez les tissus épais et rugueux qui suscitent des démangeaisons. Les matières plus douces, comme le coton biologique et la soie, sont bien plus agréables pour la peau. Le coton, en particulier, prévient les inflammations en laissant la peau respirer. Assurez-vous d’opter pour des tissus sans danger pour la peau lorsque vous achetez des vêtements et de la literie.
  • Les produits de beauté à base d’alcool : Le caractère agressif de l’alcool dénaturé prive la peau de son hydratation, la nettoyant de manière intensive et la desséchant au fil du temps. De nombreux toniques nettoyants, après-rasages, brumes corporelles et autres produits de soins de la peau contiennent de l’alcool, et leur usage peut accentuer les démangeaisons. Choisissez des alternatives qui favorisent une bonne hydratation de la peau, comme les alcools gras, qui ne sont pas irritants.